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五款秋季美容补水食物 吃出健康皮肤 
--南方医科大学皮肤病医院(广东省皮肤病医院) 发布时间:2014/10/14    【访问量:4645】 --
 

  秋天在不知不觉中悄然而至,虽说感觉上还稍微带着夏天的尾巴的感觉,但是,稍稍有一些开始感觉到干燥的肌肤让我们嗅到了秋天的味道了。秋天是一个肌肤容易干燥的季节,MM们都纷纷加强保湿,以保持肌肤的水润有弹性,下面小编就给女性朋友介绍五种补水美容好皮肤。

  1.胡萝卜

  含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。

  2.蜂蜜

  蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。蜂蜜采百花之精,可养阴润燥,润肺补虚,和百药,解药毒,养脾气,悦颜色,调和肠胃,有女性美容圣药之称。现代研究证明:蜂蜜中丰富的生物活性物质,能改善冬季皮肤干燥缺水,增加皮肤营养,保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都是人体健康美容所必要的。

  3.当归、茯苓

  当归:具有补血活血、衬淤生新之功效。自古以来一直作为妇科之要药。现代研究表明:当归含有挥发油及多种人体必要的微量元素。长期服用当归,能营养皮肤、防止粗糙,可使面部皮肤重现红润色泽。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促血液循环,并含有丰富的微量元素,所以当归还能够防止脱发和白发,促进头发乌黑光泽哦!

  4.三文鱼

  三文鱼中的OMEGA―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

  5.豆腐

  豆腐内服,主要是发挥了其所含的植物雌激素的作用,能保护细胞不被氧化破坏,给肌肤的内环境营造了一层保护膜。而豆腐外用,则直接锁住了了肌肤表层细胞的水分,并增加蛋白质的输入,对细腻肌肤很有好处。

  温馨提示:秋日干燥,大家要通过饮食来改善皮肤哦。从里到外补水,让肌肤水水的,润润的。美容护肤零问题。

      
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